15岁时到17岁长时间睡不好觉会影响发育吗

发布时间：2025-08-26 14:45:28 来源：AI单依纯：性感OL女上司办公室激情诱惑，湿身呻吟征服下属国产盗摄 作者：综合

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回复区

      1、调整生活方式：睡觉容易被外界声音吵醒是因为睡眠的深度较浅引起，可能是因为平时压力比较大或者精神过于焦虑，导致睡眠质量较差，平时要保持心情放松，适当的增加体育锻炼，睡前可以使用热水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，能够改善睡眠质量，还需要保持室内安静，睡觉前不要情绪过于激动，能够改善容易被外界吵醒的情况。2、服用药物：如果症状比较严重，长时间无法改善，也可以在医生的指导下通过服用药物的方法治疗，比如解郁安神颗粒，能够起到安神定志的功效，改善睡眠不佳的情况，也可以选择服用安神补脑液，可以益气养血、强脑安神，坚持服用一段时间可以缓解睡觉容易被外界声音吵醒的情况。
      

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